Guider
Välja ridhjälm – guide till storlek, passform, Mips och säkerhet
GUIDE
Att välja ridhjälm handlar om mer än att hitta rätt storlek eller en modell som ser bra ut. För att hjälmen ska kunna göra sitt jobb behöver den uppfylla aktuella säkerhetskrav, passa just din huvudform och sitta stabilt utan att skapa obehag.
I den här guiden går vi igenom hur du mäter huvudet, hur en ridhjälm ska sitta, vad CE, EN 1384:2023 och VG1 betyder, hur Mips fungerar och vad du bör tänka på när du väljer hjälm till vuxen eller barn.
Det viktigaste att veta
En bra ridhjälm ska uppfylla aktuella säkerhetskrav, passa just din huvudform och sitta stabilt utan att skapa obehag.
- Vid nyköp: välj i första hand en CE-märkt hjälm testad enligt EN 1384:2023.
- Storleken är bara en utgångspunkt: två hjälmar med samma centimetermått kan sitta helt olika beroende på huvudform och modell.
- Passformen är avgörande: hjälmen ska följa huvudets rörelser utan att glida och utan att ge tydliga tryckpunkter.
- Mips är ett kompletterande rotationsskydd: det ersätter inte rätt säkerhetsmärkning eller korrekt passform.
Så mäter du rätt storlek på ridhjälmen
Det första steget är att mäta huvudets omkrets med ett mjukt måttband. Placera måttbandet strax ovanför ögonbrynen och låt det gå runt den bredaste delen av bakhuvudet. Måttbandet ska ligga plant och nära huvudet utan att dras åt hårt.
Mät gärna två eller tre gånger för att få ett så säkert mått som möjligt. Om du exempelvis får 56 cm är en hjälm omkring storlek 56 en naturlig utgångspunkt. Men centimetermåttet är bara början – olika märken och modeller kan skilja sig i form, skalstorlek, innerfoder och justeringssystem.
Om du hamnar mellan två storlekar
Prova båda storlekarna om det är möjligt. Välj inte automatiskt den större. En ny hjälm ska kännas relativt åtsittande, men den ska inte ge smärta, huvudvärk eller tydliga tryckpunkter.
Har hjälmen ett justeringshjul baktill ska det användas för att finjustera en redan bra grundpassform – inte för att dra åt en hjälm som egentligen är för stor.
Mät med den frisyr du rider i
Uppsatt eller tjockt hår kan påverka passformen. Mät och prova därför hjälmen med ungefär samma frisyr som du brukar ha när du rider.
Hur ska en ridhjälm sitta?
En ridhjälm ska sitta jämnt och stabilt runt huvudet. Den ska täcka pannan ordentligt och inte glida bakåt mot nacken eller tippa fram över ögonen.
När passformen är rätt följer hjälmen med när du rör på huvudet. Den ska kännas åtsittande utan att skapa smärtsamma tryckpunkter.
Testa passformen steg för steg
- Placera hjälmen rätt på huvudet. Den ska sitta relativt vågrätt och täcka pannan ordentligt.
- Rör huvudet från sida till sida och upp och ned. Hjälmen ska följa huvudets rörelser och inte glida omkring.
- Vicka hjälmen lätt framåt och bakåt. När passformen är bra brukar huden i pannan följa med i rörelsen.
- Känn efter runt hela huvudet. Trycket ska vara jämnt. Tydliga tryckpunkter mot exempelvis panna eller tinningar kan betyda att hjälmens storlek eller form inte passar dig.
- Justera hakbandet. Remmarna ska löpa fritt runt öronen och hakbandet ska ligga nära under hakan utan att kännas obehagligt.
- Behåll hjälmen på några minuter. En hjälm kan kännas bra direkt men börja trycka efter en stund. Ge därför passformen lite tid innan du bestämmer dig.
En hjälm som behöver dras åt maximalt med nackvredet för att inte röra sig är ofta för stor i grundformen. Justeringssystemet ska finjustera passformen – inte kompensera för fel storlek.
Bra att veta:
Rätt storlek betyder inte automatiskt rätt passform. Två hjälmar med samma angivna centimetermått kan sitta väldigt olika beroende på om modellen är rundare eller mer oval i formen.
Så ska ridhjälmen placeras på huvudet. Hjälmen ska täcka pannan utan att sitta för långt bak eller tippa ned över ögonen.
Rund eller oval ridhjälm – huvudformen spelar stor roll
Två personer med exakt samma huvudomkrets kan behöva helt olika hjälmar. Huvudets form varierar, och därför kan en modell sitta perfekt på en person men skapa tryckpunkter eller glida på en annan.
Begreppen rund och oval är förenklade, men de är användbara när rätt centimetermått ändå inte ger rätt känsla.
Mer oval huvudform
Om hjälmen trycker tydligt mot pannan eller bakhuvudet samtidigt som det känns luftigare vid sidorna kan modellen vara för rund för ditt huvud.
Prova då en hjälm med en mer oval passform.
Rundare huvudform
Om hjälmen trycker mot tinningarna eller sidorna samtidigt som det finns mer utrymme fram och bak kan modellen vara för oval.
Prova då en rundare hjälmmodell.
Vilken säkerhetsmärkning ska en ridhjälm ha?
Säkerhetsmärkningar kan kännas röriga eftersom både äldre och nyare standarder förekommer på marknaden. Om du köper en ny ridhjälm idag är det enklaste rådet att välja en CE-märkt hjälm testad enligt EN 1384:2023.
Vad betyder CE-märkning?
CE-märkningen visar att produkten uppfyller de tillämpliga EU-kraven för personlig skyddsutrustning. För ridhjälmar används relevanta provningsstandarder som en del av bedömningen.
Vad är EN 1384:2023?
EN 1384:2023 är den aktuella europeiska standarden för ridhjälmar. Svenska Ridsportförbundet rekommenderar att den som köper en ny hjälm väljer en CE-märkt hjälm testad enligt denna standard.
Är VG1 fortfarande godkänt?
Ja. CE-märkta ridhjälmar med VG1 omfattas fortfarande av Svenska Ridsportförbundets svenska övergångsregler och får användas till och med 2031.
Det betyder däremot inte att VG1 är förstahandsvalet vid nyköp. Om du köper en helt ny hjälm idag är EN 1384:2023 det mer aktuella valet.
Godkänd betyder inte att alla hjälmar presterar exakt lika
En säkerhetsstandard anger vilka krav en hjälm måste klara. Det betyder inte att alla godkända hjälmar automatiskt ger samma resultat i mer omfattande jämförande tester.
Därför är det klokt att se säkerhetsstandarden som grundkravet och därefter väga in korrekt passform, rotationsskydd och oberoende testresultat där sådana finns.
Vad är Mips i en ridhjälm?
Mips står för Multi-directional Impact Protection System och är ett rotationsskydd som används i många olika typer av hjälmar.
Vid ett fall sker islaget inte alltid helt rakt. Ett snett islag kan skapa rotationsrörelse i huvudet. I en hjälm med Mips finns ett lågfriktionssystem som är konstruerat för att tillåta en begränsad relativ rörelse vid vissa sneda islag.
Syftet är att hjälpa till att minska den rotationsrörelse som kan överföras till huvudet.
Är Mips ett krav?
Nej. Mips är inte ett krav för att en ridhjälm ska vara godkänd och ersätter inte CE-märkning eller relevant säkerhetsstandard.
Det ska i stället ses som en kompletterande säkerhetsteknik som kan vägas in efter att du har konstaterat att hjälmen uppfyller rätt krav och passar ditt huvud korrekt.
Vad visade Folksams test 2026?
I Folksams ridhjälmstest 2026 jämfördes 15 godkända ridhjälmar med ytterligare provning, bland annat av sneda islag och rotationspåverkan.
Fyra hjälmar fick utmärkelsen Bra val, och samtliga fyra var utrustade med Mips. Det är samtidigt viktigt att komma ihåg att testresultaten gäller de specifika modeller som testades och inte automatiskt alla hjälmar med eller utan Mips.
Praktiskt råd: börja med rätt säkerhetsmärkning och korrekt passform. Om flera hjälmar sitter lika bra är rotationsskydd som Mips en relevant faktor att väga in i valet.
Vilken ridhjälm ska jag välja?
Det finns ingen ridhjälm som passar bäst för alla. Börja med att hitta en hjälm som uppfyller aktuella säkerhetskrav och sitter korrekt på just ditt huvud. Först därefter är det meningsfullt att jämföra olika funktioner, material och design.
När flera modeller har bra passform kan du bland annat jämföra:
- Rotationsskydd: exempelvis Mips.
- Ventilation: särskilt viktigt om du rider mycket eller tränar intensivt.
- Vikt: kan påverka komforten under längre ridpass.
- Innerfoder: avtagbart och tvättbart foder gör hjälmen enklare att hålla fräsch.
- Justeringssystem: ett nackvred kan göra det enklare att finjustera passformen.
- Skärm: olika modeller har exempelvis normal eller bredare skärm.
- Utbytbara liners: kan ge större möjlighet att anpassa hjälmen efter huvudformen.
Viktigast av allt: välj inte en viss modell enbart för att du gillar utseendet eller varumärket. En enklare hjälm som sitter perfekt är ett bättre val för dig än en mer avancerad modell som inte passar ditt huvud.
Ridhjälmar att jämföra
När du har hittat rätt storlek och huvudform kan du jämföra modeller utifrån säkerhetsfunktioner, ventilation, vikt och justeringsmöjligheter. Här är några relevanta alternativ ur vårt sortiment.
Att välja ridhjälm till barn
När barn växer snabbt kan det vara lockande att köpa en hjälm med extra mycket utrymme, men det bör man undvika. Hjälmen behöver passa barnet korrekt när den används.
En justerbar modell kan vara praktisk eftersom den ger viss möjlighet till finjustering, men även en justerbar hjälm måste sitta stabilt inom modellens avsedda storleksintervall.
Kontrollera särskilt detta på barnets hjälm
- Hjälmen sitter stabilt utan att behöva dras åt maximalt.
- Den kan inte enkelt skjutas långt bak från pannan.
- Hakbandet går att justera så att hjälmen hålls på rätt plats.
- Barnet kan bära hjälmen bekvämt under hela ridpasset.
- Hjälmens vikt och ventilation fungerar för barnets användning.
- Hjälmen har rätt säkerhetsmärkning.
Undvik också att köpa en begagnad ridhjälm om du inte med säkerhet känner till dess ålder och hela historik. En hjälm kan ha utsatts för ett slag utan att skadan syns tydligt utifrån.
När ska man byta ridhjälm?
En ridhjälm ska bytas om den har utsatts för ett kraftigt slag eller ett fall där hjälmen har träffat marken eller något annat hårt föremål. Det energiabsorberande materialet inuti hjälmen kan ha påverkats även om skalet ser helt ut från utsidan.
Hur länge en hjälm kan användas beror på modell, material, hur ofta den används och hur den har förvarats. Följ därför alltid tillverkarens rekommendation för just din hjälm och kontrollera den regelbundet efter tecken på slitage eller skador.
Om du tappar hjälmen
Att tappa en tom hjälm från normal höjd är inte samma belastning som ett ridfall där hjälmen utsätts för kraft tillsammans med huvudets och kroppens rörelse. Kontrollera ändå hjälmen efteråt. Om du ser sprickor, deformationer eller skador på skal, remmar eller spänne bör hjälmen inte användas.
Kan man köpa en begagnad ridhjälm?
Det är bäst att undvika en begagnad hjälm om du inte med säkerhet känner till dess ålder och hela historik. Tidigare slag eller felaktig förvaring kan ha påverkat hjälmen utan att det syns tydligt.
Checklista innan du köper ridhjälm
- Kontrollera att hjälmen är CE-märkt och vilken standard den är testad enligt.
- Mät huvudets omkrets och använd storleken som utgångspunkt – inte som enda beslut.
- Kontrollera att hjälmens form passar ditt huvud och att trycket känns jämnt.
- Hjälmen ska sitta stabilt och följa huvudets rörelser utan att glida.
- Se till att hjälmen täcker pannan korrekt och inte sitter för långt bak eller fram.
- Justera hakbandet så att hjälmen hålls på rätt plats utan att bandet känns obehagligt.
- Fundera på om du vill prioritera rotationsskydd som Mips.
- Jämför ventilation, vikt och innerfoder utifrån hur mycket och hur intensivt du rider.
- Välj inte en modell enbart för att du gillar designen, priset eller varumärket.
- För barn: köp en hjälm som passar nu – inte en för stor hjälm att växa i.
Vanliga frågor
En ridhjälm ska sitta stadigt och jämnt runt huvudet, täcka pannan ordentligt och följa huvudets rörelser utan att glida. Den ska kännas åtsittande men inte ge smärta eller tydliga tryckpunkter.
Mät huvudets omkrets strax ovanför ögonbrynen och runt den bredaste delen av bakhuvudet. Måttet i centimeter är en bra utgångspunkt, men kontrollera alltid modellens passform eftersom olika hjälmar kan vara rundare eller mer ovala.
EN 1384:2023 är den aktuella europeiska standarden för ridhjälmar. Vid nyköp rekommenderar Svenska Ridsportförbundet en CE-märkt hjälm testad enligt denna standard.
Ja. CE-märkta VG1-hjälmar omfattas av Svenska Ridsportförbundets svenska övergångsregler och får användas till och med 2031. Vid nyköp rekommenderas ändå EN 1384:2023.
Nej. Mips är inte ett krav för att en ridhjälm ska vara godkänd. Det är ett kompletterande rotationsskydd som kan vägas in efter att rätt säkerhetsmärkning och passform är säkerställda.
Nej. Priset i sig är inte ett säkerhetsbetyg. Dyrare hjälmar kan erbjuda andra fördelar som material, ventilation, låg vikt, design eller större möjligheter till anpassning.
Om hjälmen har utsatts för ett kraftigt slag bör den bytas även om skadan inte syns tydligt från utsidan.
Nej. Hjälmen ska passa barnet korrekt när den används. En justerbar modell kan ge viss möjlighet till finjustering, men hjälmen får inte vara för stor från början.
HITTA RÄTT RIDHJÄLM
Redo att välja ridhjälm?
Jämför modeller, storlekar och funktioner i vårt sortiment av ridhjälmar.
Källor och faktagranskning
Guidens säkerhetsinformation bygger i första hand på aktuell information från Svenska Ridsportförbundet, Folksams oberoende ridhjälmstest och teknisk information från Mips.
• Svenska Ridsportförbundet – Ryttarens utrustning
• Folksam – Test av ridhjälmar 2026
• Mips – information om rotationsskydd i ridhjälmar
Senast faktagranskad: 6 september 2026
